Aprende a Meditar
Crea una práctica diaria y reconectate con tu paz interior.
¿Te sientes estresada del ajetreo del día a día?
¿Sientes que tu mente no para en todo el día?
¿Quieres mejorar tu salud emocional y mental?
Un mensaje de bienvenida
PRUEBA GRATISUn mensaje en momentos de incertidumbre
Aprendiendo a Meditar
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Mira hacia dentro
Consciencia de la respiración
PRUEBA GRATISExplora tu respiración
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Video explicativo - Respiración Cuadrada
Respiración Cuadrada
Video explicativo - Viloma
Tecnica de respiracion - Viloma
Video explicativo - Respiración alterna
Un mensaje de despedida
Descubre...
Tu opinión importa
Carolina Moya
No necesitas experiencia, solo la intención de tomar en serio la meditación. El curso está diseñado para enseñar los principios básicos de la meditación, conocer los mitos-realidades y establecer la práctica como prioridad en tu vida, por lo tanto está pensada en principiantes o en quienes ya llevan un tiempo pero quieren profundizar y/o crear el hábito de meditar.
Puedes hacer el curso a tu propio ritmo y tiempo. El curso está hecho para personas que tengan poco tiempo, por lo que todos los videos y audios son de una duración menor a 20 min.
¡Nada! Sólo tus ganas de empezar este lindo camino de autoconocimiento.